Rask å lage, bra for magen. Smaker godt, og holder deg mett lenge.

Chiafrø er supersunt.  Inneholder mye fiber, protein (metthetsfølelse), mye omega 3 fettsyrer, mye kalsium og antioksidanter.

Ingredienser 
1 ss chiafrø
1 ss kokos
1 ts linfrø
1 ts hampfrø
litt malt kanel
1 liten boks yoghurt

Gjør som følger
Ha frø i en skål. Tilsett yoghurt, bland, og dryss over kanel.  La stå i 10 – 15 minutter.  Nyt!